I 4 step per una spesa intelligente

Prendi un carrello, qualche idea e si parte! Anche se ci provi ... è del tutto inutile rimandare il fatidico momento della spesa. Come al cuor non si comanda, neppure alla fame! anzi, se brontola la pancia è molto, molto peggio. La tua testa è pervasa da un campanello che suona così forte, ti disturba, ti assilla, il frigorifero è vuoto e tu non hai altra scelta che correre veloce al supermercato più vicino a comprare qualcosa da mangiare. Questo è ciò che accade alla stragrande maggioranza degli esseri umani almeno una volta a settimana per 365 giorni l'anno. Una serie di puntate tutte uguali che si ripetono di continuo ogni settimana, ogni mese, ogni anno. 

Starete pensando "che barba!" ma sappiate che negli stessi 365 giorni c'è chi invece deve fare i conti con una sfida che può sembrare piccola ma a volte è grande come una casa: come faccio a fare la spesa? Non tutte le persone con disabilità hanno la fortuna di riuscirci in autonomia, ma soprattutto per quelle che vivono da sole il problema, non si può negare, c'è eccome! Io stessa mi trovo di fronte a questo dilemma ogni volta che apro il mio frigorifero e mi accorgo della moria di pietanze. Fare la spesa non è una cosa che mi fa impazzire. Alle volte cerco le strategie più impossibili e preparo piatti improvvisati che nessuno, e ribadisco nessuno, vorrebbe mangiare! Tutto per cosa? accettare inevitabilmente l'idea che non c'è proprio nulla da fare: che lo voglia o meno, devo andare al supermercato. Tuttavia negli ultimi tempi ho trovato un modo per vivere al meglio questo momento. Lascio qui qualche suggerimento, chissà che magari potrà tornare utile a qualcuno di voi 😉

I quattro consigli per una spesa efficace:

1. L'appuntamento con l'accompagnatore. Il primo passo per una spesa efficace è senza dubbio mettersi d'accordo con una persona: può essere un amico, un conoscente o un volontario che ci dia la sua disponibilità. Talvolta risulta difficile far coincidere i nostri impegni con quelli del nostro accompagnatore, per questo sarebbe bene organizzarsi preventivamente, preferibilmente 4-5 giorni prima. Se poi la persona che ci accompagna al supermercato è sempre la stessa, è consigliabile fissare un appuntamento di volta in volta, ogni settimana oppure ogni 15 giorni a seconda delle vostre esigenze personali.
2. La Lista. Prima di andare al supermercato, è importante fare una lista di ciò che serve. Esaminare dispensa e frigorifero prestando attenzione a quello che manca e a quello che si sta esaurendo. Nel fare questo suggerisco di prendere appunti sul vostro telefono in modo da poter inviare, in un secondo momento, quanto scritto alla persona che vi accompagnerà a fare la spesa. Quando creerete la vostra lista, può essere una buona strategia suddividere i prodotti in categorie, ad esempio verdura fresca, formaggi, carne e surgelati; questa soluzione può essere di grande aiuto alla persona vedente per non sprecare tempo inutile facendo su e giù per le corsie.
   
3. La gestione della spesa. E' il momento di recarvi al supermercato. Il vostro accompagnatore  prenderà un carrello e vi aiuterà a fare la spesa. In genere, la cosa migliore che possiate fare è chiedere di toccare di volta in volta il prodotto che vorremmo acquistare oppure chiedere di ripetere ad alta voce il nome dell'alimento, nel momento in cui viene inserito nel carrello. Questo è un passaggio da non sottovalutare, perché è importante sentire come risulta al tatto la confezione per poterla riconoscere una volta rimasti soli e verificare che gli articoli siano corretti.
4. Il rientro a casa. Ora che la vostra spesa è dentro i sacchetti, prendetevi il giusto tempo nel sistemare tutto nel frigorifero e nella dispensa. Vi consiglio di non fare le cose di fretta,  altrimenti è molto probabile che vi dimenticherete dove sono e impazzirete a cercarle. Personalmente utilizzo sempre lo stesso metodo di organizzazione: suddivido il frigorifero in sezioni, per esempio nel primo ripiano metto le pietanze pronte, nel secondo le verdure, nello scompartimento laterale gli affettati e così via. Lo stesso vale per la dispensa. Non potete immaginare quanto questa strategia può rivelarsi una comodità, con un notevole risparmio di tempo e pazienza.
   

Allora, siete pronti per correre al supermercato a fare la spesa? Fatemi sapere se i miei suggerimenti vi sono stati utili. E voi? avete qualche consiglio da darmi? postatelo nei commenti qui sotto, sarà un piacere leggervi.

Buona spesa a tutti!